대사증후군 진단 기준, 원인, 증상, 검사, 치료 방법
건강 검진을 받고 난 후 대사증후군 주의라는 아내를 받았습니다. 이것이 무엇인지 정확하게 알고 건강을 유지해야 하므로 알아보기로 했습니다. 대사증후군이란? 대사증후군이란 복부 비만, 높은 혈당, 높은 중성지방혈증, 낮은 HDL콜레스테롤혈증을 3가지 이상 가지고 있는 상태를 말합니다. 질병 단계인 고혈압, 당뇨병, 고지혈증의 진단 기준보다 수치가 낮게 나와서 아직은 병이 있는 것은 아니지만 주의가 필요한 단계입니다. 만약 이 단계에서 아무 대비 없이 지낸다면 결국 당뇨법, 고혈압과 같은 대사성 질환으로 넘어갈 위험이 높아집니다. 대사증후군의 진단 기준 허리둘레 남자 90CM 이상, 여자 85CM 이상 중성지방 150mg/dL 이상 콜레스테롤 남자 40mg/dL , 여자 50mg/dL미만 공복혈당 공복혈당 ..
2024. 2. 23.
맥주 효모 효능과 부작용, 섭취량 알고 먹자!
맥주 효모란? 맥주 효모는 맥주를 만드는 발효 과정에서 나오는 효모 종류 중 하나입니다. 이 효모에는 비오틴이나 비타민, 아미노산 등 영양분이 많이 들어 있습니다. 맥주 효모의 효능 비타민 B가 풍부함 맥주 효모는 B1(티아신), B2(리보플라민), B3(니아신), B5(판토텐산), B6 (피리독신) 및 B12(코발라민)을 포함한 비타민 B의 공급원입니다. 이 비타민은 에너지 대사, 신경계 기능, 피부 건강 및 적혈구 생성에 중요한 역할을 합니다. 단백질 함량이 높음 맥주 효모는 신체에 필요한 모든 필수 아미노산을 함유하는 좋은 단백질 공급원입니다. 단백질은 근육, 머리카락, 피부, 손톱 등의 조직을 생성하는 복구하는 데 필요합니다. 맥주 효모를 보충하면 특히 채식주의자나 완전 채식주의자의 일일 단백질 ..
2024. 2. 19.
