전체 글23 정상 혈압 수치에 관한 이야기 [ 목차 ]혈압이란?정상 혈압 수치혈압에 영향을 미치는 요인정상 혈압을 유지하는 법 혈압이란?혈압은 혈액을 몸 전체로 밀어내는 힘과 같습니다. 호스를 통해 흐르는 물에 비유를 해보면, 압력이 너무 높으면 호스가 손상이 될 수 있으며, 압력이 너무 낮으면 물이 필요한 곳으로 공급이 되지 않습니다.이처럼 혈압은 신체가 필요한 산소와 영양분을 얻는데 도움이 줍니다. 정상 혈압 수치혈압을 측정하는 혈압계는 수축기와 이완기라는 두 가지 숫자로 측정이 됩니다. 수축기는 심장이 박동할 때 혈액을 얼마나 세게 밀어내는지를 보여주는 가장높은 숫자입니다. 이완기는 가장 작은 숫자로, 심장이 박동 사이에 쉴 때 얼마나많은 압력이 가해지는지를 보여줍니다.대부분의 사람의 정상 혈압은 120/80mmHg입니다. 하지만 숫자가 .. 2024. 10. 3. 위경련에 대해 알아보고 대처하기 누구나 한 번쯤은 겪을 수 있는 위경련에 대해서 알아보려고 합니다. 위경련위경련 원인위경련 증상위경련 응급처치위경련 음식 위경련위경련은 위 근육의 갑작스러운 수축으로 생기는 통증을 말합니다. 명치끝을 비트는듯한 통증이 점점 심해지다가 통증이 약해지는 것이반복적으로 나타나는 것을 말합니다.위경련 원인식습관 문제 과식, 빠른 식사, 자극적인 음식 섭취 등이 위경련을 유발할 수 있습니다.스트레스와 불안정신적인 스트레스는 위장 기능에 영향을 미쳐 경련을 일으킬 수 있습니다.소화 장애위산 과다, 위염, 소화불량 등의 소화기 문제가 위경련의 원인이 될 수 있습니다.음식 알레르기 또는 불내증특정 음식에 대한 알레르기 반응이나 불내증이 위경련을 유발할 수 있습니다.탈수충분한 수분 섭취가 부족할 경우 위경련이 발생할.. 2024. 9. 26. 대상포진 예방 방법과 치료법, 대상포진 응급처치 알아보기 [목차]대상포진 예방방법대상포진 치료대상포진 응급처치 [ 대상포진 예방방법 ]대상포진 예방은 무엇보다 면역력 관리와 예방 접종이 우선입니다. 대상포진 백신접종대상포진 예방의 가장 효과적인 방법은 백신접종입니다. 백신은 바이러스에 대한 면역력을 강화시켜 주며 대상포진 발병을 막아줍니다.고령자와 면역력이 약한 사람들에게는 특히 권장합니다. 대표적인 백신으로는 싱그릭스와 조스타작스가 있습니다. 싱그릭스는 최근에 많이 사용되며 효과가 더 오래 지속됩니다.대상포진 예방접종은 만 65세 또는 기초생활 수급자에 한해 보건소에서 1회 접종을지원합니다. 이는 지역 보건소에 문의하세요.그리고 복지로라는 사이트에서 대상포진을 검색하면 지원을 하는 곳을 살펴볼 수있습니다.면역력 강화대상포진은 면역력이 약할 때 발병할 가능성.. 2024. 9. 20. 대상포진의 원인과 증상, 대상포진 가야 할 병원 알아보기 [ 목차 ]대상포진이란?대상포진 원인대상포진 증상대상포진 전염성대상포진 병원대상포진이란?대상포진은 수두 바이러스에 의한 감염이 원인인 바이러스성 질환입니다.이 바이러스는 어린 시절 수두를 일으킨 후 신경절에 잠복해 있다가재활성되어 재상포진을 유발합니다.주로 피부에 발생하며 통증과 발진을 유발합니다.대상포진 원인대상포진은 '수두 바이러스'라는 작은 세균 때문에 생깁니다. 이 바이러스는 대부분 어린이들이 수두에 걸리면서 처음 감염이 됩니다.이 수두 바이러스는 우리 몸속에 숨어 있다가 다시 생기는 병입니다.대상포진이 생기는 경우는 나이가 많아지거나 병에 걸려 몸이 약해질 때,스트레스를 많이 받아 마음이 힘들거나 몸이 피곤할 때, 심한 병에 걸려몸을 지키는 힘이 약해졌을 때, 그리고 암 치료나 큰 수술을 받으면.. 2024. 9. 19. 자녀 장려금 지금 신청하기! (신청 요건 +지급액 + 신청 방법) 자녀장려금 지금 신청하세요. 정기분 신청기한은 5월1일부터 5월 31일까지이지만, 기한 후 신청이 가능합니다.기한 후 신청기간은 6월 1일 부터 12월 2일까지입니다. 기한 후에는 5% 감면 지급입니다. 자녀 장려금이란 ?자녀 장려금 저소득 가구의 자녀 양육을 지원하기 위해 정부에서 제공하는 현금 지원 제도입니다.자녀 양육을 돕기 위해 부부의 총 소득이 7000만원 미만이여야하며 18세 미만의 부양자녀가 는 경우 1명당 최대 100원을 지급하는 제도입니다. 자녀 장려금 신청 자격요건가구원 요건2023년 12월 31일 현재, 가구원 구성, 소즉 유무 등에 따른 분류홑벌이 가구 : 배우자의 총 급여액이 3백만원 미만인 가구, 배우자 또는 부양자녀 또는 70세 이상의 직계존속이 있는 가구맞벌이 가구 : 신청.. 2024. 9. 15. 당뇨에 좋은 음식 건강하게 먹기 나이가 들면서 여러 가지 건강 고민들이 생깁니다.건강 검진 때 당뇨, 고혈압 등 평생 관리해야하는 것들이 나올까 봐 걱정이 됩니다.그래서 미리미리 알아보고 조심해 보자는생각이 들어 알아보기 시작했습니다.당뇨! 당뇨병은 혈당 조절에 문제가 있는 만성 질환으로,식단 관리가 매우 중요합니다.당뇨병 진단을 받았거나 그전에 조심해야 하는사람들이 어떤 음식을 먹어야 하는지 알아봅시다. 당뇨에 좋은 음식과일 당뇨에 좋은 과일은 일반적으로혈당 지수가 낮고 식이섬유가 풍부합니다. 베리류 : 블루베리, 라즈베리, 딸기 등은항산화 물질이 풍부하고 혈당 상승이 완만합니다.사과 : 식이섬유가 풍부하여 혈장 조절에 도움을 줍니다.배 : 수분과 식이섬유가 많아 포만감을 주고혈당 상승을 억제합니다.감귤류 : 오렌지, 자몽 등은 비.. 2024. 9. 13. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
