대추의효과1 가을 먹거리 대추 알아보고 건강하게 먹기 가을 먹거리 대추에 대해서 알아보고 먹어 봅시다.대추는 수천 년 동안이나 동양 의학에서 소중하게 여겨온 과일입니다. 대추는 가을이 깊어갈수록 더욱 달고 맛있어집니다. 10월 중순부터 11월 초까지가 맛있는 시기라고 합니다. [목차]대추의 영양성분대추의 효과대추 먹을 때 주의사항대추로 만든 음식 대추의 영양성분탄수화물 : 대추는 주로 단순당(포도당, 과당)으로 구성되어 있어 빠른 에너지원이 됩니다.식이섬유 : 소화를 돕고 장 건강을 개선하는데 도움이 됩니다.비타민 : 비타민A, B복합체(특히 B6), C가 풍부합니다.미네랄 : 칼륨, 마그네슘, 구리, 망간 등이 함유되어 있습니다.항산화제 : 플라보노이드, 카로티노이드 등이 포함되어 있습니다.대추의 효과면역력 강화비타민C와.. 2024. 10. 7. 이전 1 다음 반응형
