고혈압낮추는법1 고혈압 원인과 합병증, 고혈압 낮추는 방법을 알아보고 관리하자. 고혈압이란? 고혈압은 혈관에 가해지는 압력이 많이 높은 상태를 말합니다. 이것은 마치 수도꼭지에 너무 많은 물이 흐르는 것과 비슷합니다. 만약 너무 많은 물이 흘러간다면 수도꼭지가 손상이 된 수 있듯이, 혈압이 너무 높으면 혈관이 손상되고 심장 및 혈관 질환의 위험이 높아집니다. 고혈압은 "silent killer" 침묵의 살인자라고 불리는데, 증상이 없이 조용하게 진행되다가 심각한 문제를 초래할 수 있습니다. 그러니 정지적인 혈압 검사를 받는 것이 중요합니다. 고혈압의 주요 원인 식습관 식습관은 고혈압의 주요 원인 중 하나입니다. 특히 과도한 소금 섭취는 혈압을 높일 수 있습니다. 또한, 포화 지방과 콜레스테롤을 과도하게 섭취하는 것도 혈압을 높이는 요소가 될 수 있습니다. 카페인과 알코올의 과다 섭취.. 2024. 3. 7. 이전 1 다음 반응형
